운동하기 좋은 계절입니다. 골프, 축구, 야구 등 요즘 참 인기가 많고 인구도 늘고 있습니다. 그런데 운동하다 보면 때로는 예상치 못한 상황이 발생하기 마련이죠. 오늘은 그 중에서도 운동 중 발생할 수 있는 외상 중 하나인 ‘코뼈 골절‘에 대해 이야기하려고 해요. 빠른 타구가 얼굴로 향하면 코는 가장 다치기 쉬운 얼굴 부위로 꼽힙니다. 앞으로 길게 돌출된 입체적 구조 특성상 코뼈골절 부상을 입는 경우가 많습니다.
코뼈가 골절되면 극심한 통증과 더불어 붓기, 멍, 코피 등의 증상이 나타납니다. 무엇보다 중요한 건 바로 응급처치! 잘못된 대처는 상황을 더욱 악화시킬 수 있으니 올바른 방법을 알고 계셔야 해요. 오늘 제가 알려드릴 응급처치법으로 혹시 모를 상황에도 당황하지 않고 대처할 수 있도록 준비해두시면 좋을 것 같아요!
운동 중 발생한 코뼈 골절의 초기대응
운동 중 충돌이나 타격으로 인해 코에 충격이 가해지면 코뼈가 골절로 이어지기 쉽습니다. 코피, 출혈, 심한 통증, 부어오름, 변형 등의 눈에 띄는 증상을 동반하며 이러한 외상을 입은 경우 즉각적인 대처가 필요합니다.
즉시 해야 할 일은 현장에서 안전한 장소를 찾아 휴식을 취하는 것입니다. 추가적인 부상을 피하기 위해 움직임을 최소화하고 주변 사람들에게 도움을 요청해야 합니다. 이때 머리와 목을 움직이지 않도록 주의해야 하며 호흡이 곤란한 경우에는 119에 신고하여 응급 의료 서비스를 받는 것이 중요119에 신고하여 응급 의료 서비스를 받는 것이 중요합니다.
응급 처치로는 냉찜질을 시도해 볼 수 있습니다. 코 부위에 얼음 주머니를 대어 부기를 완화시키고 혈관 수축을 유도하여 출혈을 줄일 수 있습니다. 그러나 직접 얼음을 대는 것은 피부 손상을 일으킬 수 있으므로 피해야 합니다. 또 다른 방법으로는 지혈을 시도할 수 있는데 깨끗한 천이나 거즈를 이용하여 상처 부위를 압박하고 피가 멈출 때까지 유지해야 합니다.
코뼈 골절의 주요 증상과 확인 방법
운동 중 외상으로 인해 코뼈가 골절될 경우, 주로 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
1. 변형
골절된 부위가 변형되어 외관상 눈에 띄게 보일 수 있습니다. 콧등이 주저 앉거나 한쪽으로 치우치거나 비뚤어진 모양이 될 수 있습니다.
2. 통증
코 주변에 심한 통증이 느껴질 수 있습니다. 만지면 아프고, 숨을 들이쉬거나 내쉴 때도 통증이 있을 수 있습니다.
3. 출혈
가벼운 출혈부터 심한 출혈까지 다양한 정도로 나타날 수 있습니다. 코피가 흐르거나, 코 내부에서 출혈이 생겨 피가 고일 수 있습니다.
4. 부종
골절 부위가 부어 오를 수 있습니다. 시간이 지나면서 부종이 심해질 수 있습니다.
이런 증상이 나타난다면 코뼈 골절을 의심해 볼 수 있습니다. 하지만 확실한 진단을 위해서는 의료진의 진료를 받는 것이 중요합니다.
코 출혈 멈추기
코에서 출혈이 발생했다면, 즉시 다음과 같은 조치를 취해야 합니다.
- 자세 조정 : 편안한 자세로 앉아 머리를 약간 높여줍니다. 이렇게 하면 혈액이 목으로 넘어가지 않고 코 안에 고일 수 있습니다.
- 직접 압박 : 멸균 거즈나 깨끗한 천을 이용하여 코를 직접 압박합니다. 출혈이 멈출 때까지 10분에서 15분 정도 압박을 유지합니다. 이때 강하게 압박하지 않도록 주의해야 하며, 천천히 부드럽게 누릅니다.
- 얼음찜질 : 출혈이 멈춘 후에는 얼음찜질을 해주는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 부종과 통증을 완화할 수 있습니다.
- 전문가 상담 : 위의 조치를 취해도 출혈이 멈추지 않거나 코뼈 골절의 의심이 있다면 119등 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다.
골절 부위의 붓기와 통증 다스리기
코뼈가 골절되면 해당 부위가 붓고 통증이 발생하게 됩니다. 이러한 증상을 완화하기 위해서는 다음과 같은 조치를 취하도록 합니다.
- 냉찜질 : 골절 부위에 냉찜질을 해주면 혈관을 수축시켜 출혈과 붓기를 억제할 수 있습니다. 또 피부 감각을 둔화시켜 통증을 완화하는데도 도움이 됩니다. 찜질은 하루 3~4회, 1회에 20분 정도 실시하는 것이 적당합니다.
- 압박 : 골절 부위를 붕대로 감아 압력을 가해주면 붓기를 줄일 수 있습니다. 다만 붕대를 감을 때는 상처가 벌어질 수 있으므로 조심스럽게 다뤄야 합니다.
- 올리기 : 누워 있을 때는 다친 부위를 심장보다 높은 위치에 올려두는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 붓기를 빼는 데 도움이 됩니다.
- 진통제 복용 : 만약 심한 통증으로 인해 잠을 이루기 어렵다면 진통제를 복용하는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 하지만 반드시 의사나 약사와 상의한 후 적정량을 복용해야 합니다.
코뼈 골절 시 피해야 할 행동들
코뼈가 부러진 것 같다면 다음과 같은 행동은 반드시 피해야 합니다.
– 코를 만지거나 문지르지 마세요 : 코뼈가 부러진 상태에서 코를 만지면 부러진 뼈가 안에서 어긋나거나 변형될 수 있습니다. 또 부러진 뼈 조각이 코 내부의 점막을 손상시킬 수도 있습니다.
– 코를 풀지 마세요 : 코를 풀면 부러진 뼈 조각이 움직여 상태가 악화 될 수 있으니 주의 해야 합니다.
– 안경이나 선글라스를 착용하지 마세요 : 안경이나 선글라스는 부러진 코뼈에 자극을 줄 수 있으므로 착용하지 않는 것이 좋습니다. 대신 콘택트렌즈를 착용하거나 맨눈으로 다니는 것이 안전합니다.
– 머리를 흔들거나 부딪치지 않도록 주의하세요 : 머리를 흔들거나 부딪치면 부러진 뼈가 안에서 더 심하게 어긋날 수 있습니다. 또 이로 인해 추가적인 부상이 발생할 수도 있습니다.
병원방문 전 준비사항
외상으로 인해 코뼈가 부러진 것 같다면 즉시 성형외과가 있는 외상전문병원이나 이비인후과병원을 방문하는 것이 좋습니다. 하지만 그 전에 몇 가지 준비 사항이 있습니다.
– 부러진 코뼈 부위를 사진 찍어두세요 : 스마트폰 카메라를 이용해 부러진 코뼈 부위를 사진 찍어두면 전문가가 상황을 파악하는 데 도움이 됩니다.
– 응급 처치를 받은 기록이 있다면 챙겨두세요 : 만약 사고 직후 응급 처치를 받았다면 당시 기록을 챙겨두는 것이 좋습니다. 이 기록은 전문가가 진단하고 치료 계획을 세우는 데 도움이 됩니다.
– 사고 경위를 자세히 기록해 두세요 : 언제, 어디서, 어떻게 사고가 일어났는지, 당시 상황이 어땠는지 등을 자세히 기록해 두면 전문가가 상황을 파악하고 대처하는 데 도움이 됩니다.
코뼈 골절 후 회복과 관리 방안
회복 기간은 부상의 정도와 수술 여부에 따라 다르지만 일반적으로 몇 주에서 몇 개월이 걸릴 수 있습니다. 이 기간 동안 적극적인 관리와 치료가 필요합니다.
– 안정과 휴식 : 붓기와 통증을 줄이기 위해 가능한 한 안정을 취하고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 머리를 높이 유지하고 누워 있을 때 베개를 사용하세요.
– 얼음찜질 : 얼음찜질은 붓기와 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 하루에 3~4회, 20분씩 하는 것이 좋습니다.
– 약물 치료 : 통증과 염증을 줄이기 위해 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 이는 의사나 약사의 처방에 따라 복용해야 합니다.
– 수술이 필요한 경우 : 심한 골절이나 복잡한 골절의 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 이는 전문의의 판단에 따라 결정됩니다. 수술 후에는 회복을 위해 일정 기간 동안 휴식과 안정이 필요합니다.
– 재활 운동 : 수술 후에는 재활 운동이 필요할 수 있습니다. 이는 전문의의 지도 아래 진행되어야 하며, 천천히 시작하여 점차 강도를 높여가야 합니다.
이러한 조치들을 적절히 취하면 코뼈 골절 후 회복에 도움이 되며, 후유증을 최소화 할 수 있습니다.
오늘은 코뼈 골절이 발생했을 때 대처하는 방법에 대해 알아보았는데요. 만약 코뼈가 부러졌다면 당황하지 마시고 오늘 알려드린 내용을 참고하셔서 빠르게 회복하시길 바랍니다.
